Vous créez un parcours sportif dans votre commune ou territoire ? Le choix des équipements de sport est crucial pour répondre aux besoins de tous les habitants. Et cela, quel que soit leur niveau de pratique : expérimentée, débutante ou de loisir. Avec le vélo elliptique d’extérieur, vous faites forcément le bon choix, pour au moins 5 raisons !
Le vélo elliptique d’extérieur fait travailler presque tous les muscles
À l’instar de la marche nordique ou du rameur, le vélo elliptique d’extérieur possède la particularité d’exercer tout le corps : ceux des jambes et des bras, évidemment, mais aussi les abdominaux, les muscles lombaires et fessiers, les épaules, etc.
Il réduit les risques de blessure
Certains sports sont très efficaces pour assurer la perte de poids ou muscler le corps, mais peu d’entre eux sont aussi sécuritaires que le vélo elliptique. Aucun risque de chute ou d’impact : la musculature est travaillée harmonieusement, et les articulations sont protégées par un exercice en suspension constante. C’est pourquoi on le conseille à tous les âges !
Il augmente les capacités cardio-vasculaires
Le vélo elliptique d’extérieur complète à merveille un parcours sportif composé de machines de musculation. Il permet en effet d’exercer un muscle essentiel de l’organisme : le cœur ! Comme il sollicite l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance, il offre un excellent exercice de cardio, accessible à tous !
Il augmente la dépense énergétique
Pour toutes les raisons citées plus haut, l’elliptique est un équipement qui permet une dépense calorique importante en peu de temps. Une heure d’exercice équivaut à brûler entre 500 et 1000 calories !
Il contribue à la perte de poids
En complément d’une alimentation équilibrée, le vélo elliptique d’extérieur est un excellent allié de la perte de poids. Il est particulièrement efficace si vous respectez certains principes : varier la cadence, s’entraîner de préférence à jeun, pas plus de 45 minutes, et s’entraîner en parallèle sur des appareils permettant de développer la musculature.
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